Стресс-менеджмент

Что же такое стресс? 

Это физиологическое или психическое напряжение, которое может возникать у нас в результате воздействия ситуаций и факторов.

Ключевой момент здесь то, что, на самом деле, стресс — вовсе не обязательно является негативным явлением.

Замечали ли вы поразительное повышение трудоспособности и внимания в период цейтнота, а так же неверотяную способность делать минимум в 2 раза больше обычного?

До определенного момента люди, живущие в таком ритме, заявляют, что это намного эффективнее «обычной рутинной жизни». Однако, если пустить все на самотек, и не дать себе грамотно восстановиться — как эмоционально, так и физически, — то можно перейти в ту стадию стресса, когда он негативно отражается на здоровье.

На данном тренинге предполагается много практической работы и отработка нескольких техник управления стрессом, которые пригодятся в различных жизненных ситуациях.